La durée du cycle

Mise à jour le par Stefan Banse
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La période de temps qui s'écoule entre le début des règles d'une femme et les règles suivantes est généralement appelée le cycle féminin ou le cycle menstruel.

La durée du cycle joue un rôle notamment dans la question de la fertilité d'une femme ainsi que dans les méthodes naturelles de prévention de la grossesse. En règle générale, un cycle menstruel dure 28 jours.

Les faits les plus importants en bref

Les fluctuations hormonales du cycle

Jusqu'à la ménopause, une femme passe par un cycle de fluctuations hormonales environ 400 fois. Pendant cette période, son corps crée des conditions favorables à la fécondation et à la grossesse ultérieure par le biais de changements hormonaux. Les organes reproducteurs tels que l'utérus et les ovaires sont particulièrement concernés. La durée du cycle indiquée de 28 jours n'est en fait qu'une valeur moyenne. Les médecins considèrent comme normale une durée comprise entre 23 et 35 jours. Mais de nombreuses femmes ne connaissent pas (suffisamment) leur propre cycle. Les contraceptifs hormonaux tels que la pilule interfèrent avec le cycle menstruel, et si d'autres types de contraception sont utilisés, les signaux physiques du propre cycle de la femme deviennent plus importants.

Les phases du cycle féminin

La première moitié du cycle - la phase folliculaire

Le cycle féminin commence avec le premier jour des menstruations. Au cours de cette période, la muqueuse de l'utérus, qui s'est accumulée pendant la dernière phase du cycle, est éliminée et évacuée. De nombreuses femmes ressentent les contractions comme des douleurs de règles et perdent environ 50 ml de sang au total. Les menstruations durent entre 5 et 7 jours. L'hormone œstrogène assure ensuite la reconstruction de la muqueuse de l'utérus afin qu'elle puisse commencer à fonctionner si un ovule est fécondé. Parallèlement, des follicules se forment dans l'ovaire au début de cette phase, chacun d'entre eux contenant un ovule. La première phase du cycle menstruel se termine par l'ovulation, généralement vers le 14ème jour du cycle.

Le milieu du cycle - l'ovulation

Le follicule le plus développé éclate au moment de l'ovulation, libérant l'ovule, qui peut alors descendre dans la trompe de Fallope jusqu'à l'utérus. Ce processus est également appelé ovulation. L'ovule est alors capable de fécondation pendant une courte période. La probabilité d'une grossesse est la plus élevée peu avant et pendant l'ovulation.

La seconde moitié du cycle - la phase lutéale

Le corpus luteum se développe à partir de l'enveloppe du follicule rompu, qui, avec l'hormone progestérone, stimule le remodelage de la muqueuse utérine. Les vaisseaux sont renforcés, des vésicules muqueuses se forment, des structures tissulaires de soutien se mettent en place - si aucun ovule n'est fécondé et ne s'implante, ces structures ne sont pas nécessaires. La muqueuse de l'utérus est éliminée et expulsée lors du prochain saignement. Le cycle est ainsi terminé et le cycle recommence.

Voici comment la longueur du cycle a un effet

La durée du cycle influence la fertilité d'une femme. Par exemple, si la première phase ne dure que quelques jours, l'ovule n'a pas assez de temps pour se développer. L'ovulation libère un ovule immature qui ne peut pas du tout être fécondé ou qui, s'il l'est, présente des défauts chromosomiques. Une première phase excessivement longue, en revanche, indique que le corps a besoin de plusieurs tentatives pour faire mûrir un ovule. Toutefois, une ovulation retardée n'affecte pas la fertilité. Un raccourcissement de la seconde moitié du cycle indique un faible taux de progestérone. Cela peut rendre la conception beaucoup plus difficile. Toutefois, si les règles ne surviennent pas en raison d'une deuxième phase très longue, il est recommandé de faire un test de grossesse.

Cause d'un cycle fluctuant

Les femmes ne remarquent un cycle exact que lorsqu'un médicament affecte leurs hormones, par exemple par le biais de la pilule contraceptive. De nombreuses jeunes femmes font état d'un cycle irrégulier au début. C'est tout à fait normal, car l'ensemble du système hormonal doit se "stabiliser". Souvent, le cycle ne se stabilise qu'après l'âge de 20 ans. Avec l'âge et surtout avant la ménopause, c'est-à-dire après 45 ans, le cycle menstruel redevient plus irrégulier, jusqu'à l'arrêt complet des menstruations.

Les fluctuations du cycle menstruel d'une femme peuvent également être dues à son mode de vie. Les irrégularités après l'arrêt de la pilule sont typiques. Dans ce cas, le corps a besoin d'un certain temps pour se réguler à nouveau. Un grand stress peut perturber l'équilibre hormonal tout autant qu'un régime sur une longue période ou des changements climatiques stressants. Les athlètes de compétition souffrent aussi souvent de fluctuations dans leur cycle menstruel. Cependant, certaines maladies ont également un effet sur le cycle de la femme.

Un avis médical est important dans de tels cas

Si le cycle féminin s'écarte fortement du cycle menstruel, c'est-à-dire s'il ne dure pas plus de 20 jours ou s'il dure plus de 40 jours, la femme devrait en faire clarifier les causes par un médecin. À long terme, les perturbations du cycle menstruel peuvent nuire à la fertilité - et un désir d'enfant ultérieur peut rester inassouvi. Si vous êtes enceinte, n'hésitez pas à utiliser notre calendrier des dates d'accouchement.

Observation du cycle

Pour les femmes ayant des cycles menstruels irréguliers, il est utile de les observer de plus près. Cela signifie, avant tout, écouter les signaux de votre corps et noter les symptômes. Cette démarche est importante pour toute personne qui souhaite avoir des enfants. Aujourd'hui, des tests d'ovulation ou des applis de fertilité spécialement conçus peuvent vous aider.

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Dernière mise à jour le 16.07.2021

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