A duração do ciclo

O período de tempo entre o início de um período menstrual e o seguinte período menstrual é geralmente designado como ciclo feminino ou ciclo menstrual.

A duração do ciclo desempenha um papel importante, particularmente no que diz respeito à fertilidade de uma mulher, bem como a métodos naturais de prevenção da gravidez. Por norma, um ciclo menstrual dura 28 dias. .

As flutuações hormonais no ciclo

Até à menopausa, uma mulher passa por um ciclo de flutuações hormonais cerca de 400 vezes. Durante este período de tempo, o seu corpo cria condições favoráveis para a fecundação e subsequente gravidez através de alterações hormonais. Os órgãos reprodutores, tais como o útero e os ovários, são particularmente afetados. A duração do ciclo de 28 dias é na realidade apenas um valor médio. Os médicos descrevem uma duração de entre 23 a 35 dias como algo normal. Mas muitas mulheres não conhecem (suficientemente bem) o seu próprio ciclo. Os contracetivos hormonais como a pílula interferem com o ciclo menstrual e caso utilize outros tipos de contracetivos os sinais físicos do respetivo ciclo da mulher tornam-se ainda mais importantes.

As fases do ciclo feminino

A primeira metade do ciclo – a fase folicular

O ciclo feminino começa no primeiro dia da menstruação. Durante este período, o revestimento do útero, que se tem acumulado durante a última fase do ciclo, é rasgado e expelido. Muitas mulheres sentem as contrações como dores menstruais e perdem cerca de 50 ml de sangue no total. A menstruação dura entre 5 e 7 dias. A hormona estrogénio assegura então que a membrana mucosa no útero é reconstruída de forma que possa começar a trabalhar caso um óvulo seja fertilizado. Ao mesmo tempo, os folículos são formados no ovário no início desta fase, cada um contendo um óvulo. A primeira fase do ciclo menstrual termina com a ovulação, habitualmente por volta do 14º dia do ciclo.

O meio do ciclo – ovulação

Os folículos mais desenvolvidos rebentam na ovulação, libertando o óvulo, que pode agora viajar até às trompas de Falópio, no útero. Este processo também se designa por ovulação. De seguida, o óvulo encontra-se numa situação em que pode ser fecundado durante um curto período de tempo. A probabilidade de gravidez é maior pouco antes e durante a ovulação.

A segunda metade do ciclo – a fase lútea

O corpo-lúteo desenvolve-se a partir do rompimento do folículo, que, em conjunto com a hormona progesterona, estimula a remodelação do revestimento uterino. Os vasos sanguíneos são fortalecidos, as vesículas mucosas são formadas, as estruturas de tecido de apoio são formuladas – se nenhum óvulo for fecundado e não se implantar, estas estruturas não são necessárias. O revestimento do útero é rasgado e expelido com o próximo sangramento. Isto conclui o ciclo e o ciclo seguinte inicia-se novamente.

É desta forma que a duração do ciclo exerce um efeito

A duração do ciclo influencia a fertilidade da mulher. Por exemplo, se a primeira fase só durar alguns dias, o óvulo tem pouco tempo para desenvolver-se. A ovulação liberta um óvulo imaturo que não consegue ser fecundado de todo ou, se funcionar, tem defeitos cromossomáticos. Uma primeira fase excessivamente demorada, por outro lado, indica que o corpo precisa de várias tentativas para amadurecer um óvulo. No entanto, a ovulação atrasada não afeta a fertilidade. Um encurtamento da segunda metade do ciclo indica baixos níveis de progesterona. Isto pode fazer com que a conceção seja muito mais difícil. No entanto, se o período não ocorrer, devido a uma segunda fase muito demorada, recomenda-se que realize um teste de gravidez.

Motivos para um ciclo flutuante

As mulheres só reparam num ciclo exato, ao nível do dia, quando os medicamentos afetam as suas hormonas, por exemplo, através da pílula contracetiva. Muitas mulheres jovens reportam um ciclo irregular no início. Contudo, isto é perfeitamente normal, dado que todo o sistema das hormonas tem de “assentar”. Frequentemente, o ciclo só se estabelece após os 20 anos de idade. Com o aumentar da idade, e particularmente antes da menopausa, isto é, após o 45º aniversário, o ciclo menstrual torna-se novamente mais irregular, até que a menstruação acaba por cessar por completo.

As flutuações no ciclo menstrual da mulher também podem dever-se ao seu estilo de vida. As irregularidades após deixar de tomar a pílula são típicas. Neste caso, o corpo precisa de algum tempo para regular-se novamente. O stresse em demasia pode perturbar o equilíbrio hormonal, tal como uma dieta durante um longo período de tempo ou alterações climáticas stressantes. As atletas de alta competição também sofrem frequentemente de flutuações no seu ciclo menstrual. No entanto, também há algumas doenças que têm um efeito sobre o ciclo da mulher.

O aconselhamento médico é importante nestes casos

Se o ciclo feminino se desviar imenso do ciclo menstrual, isto é, se não durar mais do que 20 dias ou se durar mais do que 40 dias, uma mulher deve clarificar as causas recorrendo a um profissional médico. A longo prazo, as perturbações do ciclo menstrual podem prejudicar a fertilidade – e um posterior desejo de engravidar pode não concretizar-se. Caso engravide, disponha do nosso calendário da data de nascimento prevista.

Observar atentamente o ciclo

Para as mulheres com ciclos menstruais irregulares, vale a pena observá-los mais atentamente. Quer isto dizer, acima de tudo, ouvir os sinais do seu corpo e anotar os sintomas. Isto é importante para qualquer mulher que queira ter filhos. Hoje em dia, os testes ou apps de fertilidade especialmente desenvolvidos para a ovulação podem ser muito úteis.