Calculadora de calorias para calcular a sua necessidade calórica diária

Calcule o seu consumo diário de calorias com a calculadora de calorias. O consumo calórico é calculado com base na soma da sua taxa metabólica basal e ativa. A taxa metabólica basal refere-se às calorias que consome diariamente, sem realizar nenhum exercício. A taxa metabólica ativa refere-se ao número de calorias adicionais consumidas através de atividades de trabalho e lazer.

Como funciona a calculadora de calorias

A taxa metabólica basal é calculada pela calculadora de calorias de acordo com a equação comprovada de Harris-Benedict. A calculadora tem em conta um IMC alto, ao utilizar o ajuste da fórmula de Broca. A calculadora de calorias calcula a taxa de conversão de energia utilizando cinco fatores NAF diferentes (“nível de atividade física”). Para além disso, a atividade física intensiva é tida em conta no cálculo das calorias.

Nota sobre a calculadora de calorias

Note que a calculadora de calorias é semelhante à nossa calculadora de necessidades calóricas. Adicionámo-la aqui como calculadora de calorias de modo a facilitar a procura das nossas calculadoras da secção Medicina e Saúde na Internet.

Para além da calculadora de calorias, poderá também estar interessado nas nossas calculadoras especializadas, tais como a calculadora do IMC e o conversor de calorias/joules.