Calculadora de calorias para calcular a sua necessidade calórica diária

Atualizado em por Stefan Banse
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Calculadora de necessidades calóricas

Com a calculadora de necessidades calóricas, pode inserir a sua altura, peso, sexo e idade, bem como o seu nível de atividade diária para calcular a sua taxa metabólica total em calorias.

Calcule seu consumo diário de calorias com a calculadora de calorias. O consumo calórico é calculado com base na soma de sua taxa metabólica basal e ativa. A taxa metabólica basal se refere às calorias que consome diariamente sem realizar nenhum exercício. A taxa metabólica ativa se refere ao número de calorias adicionais consumidas através de atividades de trabalho e lazer.

Como funciona a calculadora de calorias

A taxa metabólica basal é calculada pela calculadora de calorias de acordo com a comprovada equação de Harris-Benedict. A calculadora leva em conta um alto IMC utilizando o ajuste da fórmula de Broca. A calculadora de calorias calcula a taxa de conversão de energia utilizando cinco fatores PAL diferentes ("nível de atividade física"). Para além disso, a atividade física intensiva é levada em conta no cálculo das calorias.

Nota acerca da calculadora de calorias

Observe que a calculadora de calorias é semelhante à nossa calculadora de necessidades calóricas. Adicionámo-la aqui como calculadora de calorias de modo a facilitar-lhe a procura das nossas calculadoras da secção Medicina e Saúde na Internet.

Para além da calculadora de calorias, poderá também estar interessado nas nossas calculadoras especializadas, tais como a calculadora do IMC e o conversor de calorias/joules.

Fonte de informação

Como fonte de informação na categoria "Necessidades calóricas", utilizámos nomeadamente:

Última actualização em 26.11.2020

As páginas da categoria "Necessidades calóricas" foram analisadas editorialmente por Stefan Banse em 26.11.2020. Todas elas correspondem à situação atual.

Alterações anteriores a 25.06.2020

  • 1 de janeiro de 2020: Publicação da calculadora de caloria.
  • Revisão editorial de todos os textos desta categoria