Calculadora de calorías para determinar su necesidad calórica diaria

Actualizado en por Stefan Banse
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Calculadora de necesidad calórica

Con la calculadora de necesidad calórica puede introducir su altura, su peso, su sexo y su edad, además de su nivel de actividad diaria y calcular así las calorías que corresponden a su tasa metabólica total.

Calcule su necesidad diaria de calorías con la calculadora de calorías. El consumo calórico se obtiene sumando la tasa metabólica basal y la tasa metabólica activa. La tasa metabólica basal hace referencia a las calorías que consume sin realizar ningún tipo de ejercicio. La tasa metabólica activa hace referencia, en cambio, a las calorías adicionales que se consumen debido al trabajo o a las actividades de ocio.

Cómo funciona la calculadora de calorías

La calculadora de calorías calcula tasa metabólica basal utilizando la comprobada ecuación de Harris-Benedict. La calculadora tiene en cuenta el IMC (Índice de masa corporal) y lo ajusta con el índice de Broca. Para calcular la tasa de conversión de energía, utiliza cinco factores NAF ("nivel de actividad física") diferentes. Además, cuando se calculan las calorías también se tiene en cuenta si se realiza actividad física intensiva.

Nota sobre la calculadora de calorías

Tenga en cuenta que la calculadora de calorías tiene un funcionamiento similar a nuestra calculadora de necesidad calórica. También la hemos incluido aquí como calculadora de calorías para facilitarle la búsqueda en nuestra sección Medicina y Salud en internet.

Además de la calculadora de calorías, tal vez esté interesado también en nuestras calculadoras especializadas, como la Calculadora de IMC o nuestro convertidor de calorías a julios.

Referencias

Como fuente de información en la categoría de "Necesidad calórica", hemos utilizado en particular:

Última actualización en 06.08.2020

Los últimos cambios en la categoría "Necesidad calórica" fueron implementados por Stefan Banse en 06.08.2020 Los principales cambios fueron