Ce n'est pas nouveau : les hommes allemands sont trop gros. Leur surpoids affecte leur santé. Mais qu'est-ce qu'un poids normal et à quel moment parle-t-on d'obésité ou d'adiposité ? L'indice de masse corporelle (IMC) est devenu le moyen standard d'évaluer le poids corporel. Avec l'aide de notre calculateur d'IMC, vous pouvez facilement déterminer votre IMC vous-même. Vous trouverez tout ce que vous devez savoir ici.
Évaluation du poids par rapport à l'âge pour les hommes
À des fins de recherche, la classification du poids à l'aide de l'IMC selon l'OMS est indépendante de l'âge et du sexe. Cependant, pour tenir compte de l'influence de ces facteurs sur le poids, le calculateur utilise les classifications les plus sophistiquées de la German Nutrition Society (en fonction du sexe) et l'American National Research Council (en fonction de l'âge).
Pourquoi le poids ne peut-il pas être évalué en kilogrammes ?
L'unité de mesure pour indiquer la masse corporelle est, bien sûr, les kilogrammes et les grammes. Mais cela ne suffit pas pour évaluer les mesures d'une personne. Si un homme pèse 80 kilogrammes, il peut paraître mince, si le poids est réparti sur une longueur de 2,00 mètres par exemple. S'il ne mesurait que 1,60 m, on pourrait déjà voir un renflement notable du ventre et lui recommander de réduire son poids. De plus, la détermination de l'IMC à elle seule n'est pas suffisante pour évaluer son poids. La valeur calculée doit être classée : qu'est-ce qui compte comme poids normal, quand la personne est-elle en surpoids et quand faut-il parler d'obésité ? L'IMC et sa classification tiennent compte des caractéristiques individuelles de la personne, notamment :
- le poids corporel
- la taille
- l'âge
- le sexe
Comment l'IMC est-il calculé ?
Pour le calcul de l'indice de masse corporelle, veuillez déterminer ces valeurs à l'avance :
- Votre masse corporelle actuelle m (c'est-à-dire votre poids) en kilogrammes
- La taille l en mètres
L'IMC est le quotient de la masse corporelle et le carré de la longueur du corps. Veuillez insérer vos données dans cette formule :
IMC = masse corporelle m / (taille l)²
or translated to the Anglo-American units
BMI = 703 × body mass in lbs / (height in inches)²
Il est encore plus facile de le calculer avec notre calculateur d'IMC !
Comment calculer l'IMC (indice de masse corporelle) ?
En plus de votre masse corporelle et de votre taille, nous avons également besoin de votre âge et de votre sexe pour le calcul. Le calculateur peut faire plus. Nous avons déjà stocké la classification des valeurs d'IMC. Elle s'appuie sur les publications de la German Nutrition Society (DGE) pour l'évaluation de l'IMC des deux sexes et sur celles de l'American National Research Council pour la prise en compte de l'âge. Notre graphique compare maintenant votre résultat avec le poids normal recommandé. De plus, la balance virtuelle indique où se situe votre poids dans la classification. Vous pouvez voir en un coup d'œil combien de kilos vous auriez à perdre pour entrer dans un meilleur groupe.
Comment les chiffres de l'IMC pour les hommes sont-ils évalués ?
Les valeurs d'IMC déterminées divisent les personnes en différents groupes :
- Les personnes qui ont un poids insuffisant
- Les personnes qui ont un poids normal
- Les personnes en surpoids
Comme il n'y a pas de limites supérieures et que les déficiences physiques ainsi que les risques pour la santé augmentent avec l'augmentation de l'IMC, le surpoids est en plus classé en :
- Surpoids
- Surpoids sévère - obésité I
- Adiposité (obésité) II
- Adiposité III
Quel devrait être l'IMC pour les hommes ?
Selon la German Nutrition Society, ces valeurs directrices s'appliquent au sexe masculin :
| Catégorie | Homme |
|---|---|
| Insuffisance pondérale | < 20 |
| Poids normal | 20–24.9 |
| Surpoids | 25–29.9 |
| Très en surpoids | 30–34,9 |
| Obésité de grade II | 35–39.9 |
| Obésité de grade III | ≥40 |
- 19-24 pour un âge de 19–24 ans
- 20–25 pour un âge de 25–34 ans
- 21–26 pour un âge de 35–44 ans
- 22–27 pour un âge de 45–54 ans
- 23–28 pour un âge de 55–65 ans
- 24–29 pour un âge de 65 ans et plus
À quoi ressemble un exemple de calcul ?
Un homme de 24 ans note ces données :
- Masse corporelle 85 kg
- Longueur du corps 1,80 m
En utilisant la formule ci-dessus, on calcule :
- IMC = masse corporelle m / (taille du corps l)²
- IMC = 85 kg / 1,80²
- = 26,23 kg/m²
Pour son âge, cette valeur d'IMC serait trop élevée. Idéalement, il ne devrait pas dépasser 24 kg/m². Pour une telle valeur, il devrait réduire son poids d'environ 10 kilogrammes. Selon la DGE allemande, il est classé en surpoids.
Le calculateur convient-il également aux enfants ?
Ce calculateur est conçu pour les hommes adultes et ne convient pas aux enfants ou adolescents de moins de 18 ans. Pour cela, utilisez notre calculateur d'IMC pour les enfants et les jeunes.
Je perds du poids, dois-je recalculer l'IMC ?
La masse corporelle actuelle fait partie de la formule de l'IMC. Si vous réduisez le poids, l'IMC doit être déterminé à nouveau.
Quand la signification de l'IMC atteint-elle ses limites ?
Notre poids ne dépend pas seulement de la taille de notre corps, la stature et la proportion de muscles jouent également un rôle important. Les muscles pèsent plus que les tissus adipeux : c'est pourquoi l'IMC atteint ses limites même pour les personnes ayant beaucoup de muscles bien formés.
L'IMC suivant est calculé pour un bon athlète qui participe à des compétitions de bodybuilding :
- Masse corporelle 100 kg
- Longueur du corps 1,80 m
- Âge 30 ans
- Sexe masculin
Il en résulte le calcul de l'IMC suivant :
- IMC = 100 kg / 1 80²
- = 30,86 kg/m²
Loin de la valeur idéale pour son âge (20-25 kg/m²), il serait également en surpoids sévère. Cependant, personne ne lui recommandera sérieusement de réduire son poids pour des raisons de santé.
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Informations sur les sources
Nous avons utilisé, en particulier, les informations des sources suivantes pour la catégorie "Indice de masse corporelle"
- Organisation mondiale de la santé (OMS) IMC
- Diet and Health: Implications for Reducing Chronic Disease Risk (National Research Council (US) Committee on Diet and Health)
Dernière mise à jour
Cette page de la catégorie "Indice de masse corporelle" a été modifiée ou revue pour la dernière fois par Stefan Banse le 20.02.2023. Elle correspond à l'état actuel.
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