Indice de masse corporelle (IMC)

Calculateur d'IMC - Quel est votre indice de masse corporelle ?

Indice de masse corporelle ﹣ Calculateur

Avec le calculateur d'IMC , vous pouvez calculer votre IMC. L'indice de masse corporelle, qui se cache derrière l'abréviation IMC, est en fait une mesure permettant d'évaluer votre poids par rapport à votre taille. Le calculateur d'IMC vous aide également à évaluer votre poids actuel en fonction de votre sexe et de votre âge. L'IMC est calculé comme suit : IMC = poids en kilogrammes / (taille en mètres)². Cependant, cette mesure à elle seule ne suffit pas : l'évaluation correcte de l'IMC, en tenant compte du sexe et de l'âge, est déterminante. Ce n'est qu'alors que l'on peut classer votre poids et répondre à la question la plus importante : avez-vous un poids insuffisant, un poids normal ou un excès de poids ? Le calculateur d'IMC vous aide également à trouver votre poids idéal.

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Aide à la saisie pour le calculateur d'IMC

Dans ce qui suit, vous trouverez des informations sur les champs de saisie individuels du calculateur d'IMC

Poids

Calculateur d'IMC - Poids Veuillez saisir votre poids en kilogrammes. Lors du calcul de l'IMC, votre poids est mis en relation avec votre taille.

Taille

Calculateur d'IMC - Taille Veuillez indiquer votre taille en cm, car la formule et le calcul de l'IMC déterminent votre taille en fonction de votre poids.

Âge

Calculateur d'IMC - Âge Veuillez indiquer votre âge. L'évaluation de votre poids par l'IMC dépend de l'âge : le poids augmente généralement avec l'âge. Un léger excès de poids normal avec l'âge est considéré comme sans danger, d'autant plus qu'une certaine quantité de graisse n'est pas considérée comme malsaine. Les réserves de graisse protègent l'organisme en période de crise. À un âge avancé, il est important d'éviter toute émaciation due à des maladies ou à un manque d'appétit. Pour les enfants et les adolescents, il existe d'autres valeurs idéales pour l'IMC : ce calculateur est ici réservé aux adultes !

Sexe

Calculateur d'IMC - Sexe Veuillez indiquer votre sexe. L'évaluation de votre poids par l'IMC dépend du sexe, car les hommes ont un physique différent de celui des femmes. Leur proportion de muscle par rapport à la masse totale est supérieure à celle du sexe féminin.

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Évaluation de l'IMC selon l'âge et le sexe

Une fois que l'IMC a été déterminé à l'aide de la formule de l'IMC, il doit encore être évalué. Cela fait partie de la nature humaine de standardiser les choses, de définir une norme et de comparer les autres à celle-ci. Dès le 19ème siècle, le scientifique belge Adolphe Quetelet a développé une formule, la formule de Quetelet. Cette formule porte son nom, à l'aide de laquelle le format standard de notre corps peut être décrit en termes de poids et de taille. Il a été relancé une bonne centaine d'années plus tard, en 1972, lorsque le psychologue américain Ancel Keys l'a redécouvert et lui a donné le nom de calcul de l'IMC.

Aujourd'hui encore, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) utilise la classification des poids pour ses recherches. L'OMS utilise toujours l'IMC pour classer le poids pour ses recherches, quels que soient l'âge et le sexe. D'autres organisations, cependant, différencient les classes individuelles. Par exemple, la German Nutrition Society DGE prend en compte l'influence du poids dans un calculateur dépendant du sexe, tandis que l'American National Research Center inclut également l'âge dans un calcul en fonction de l'âge.

Vous trouverez ci-dessous les tableaux correspondants pour l'évaluation de l'IMC pour les adultes, qui sont également utilisés par notre calculateur d'IMC pour l'interprétation de l'IMC.

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Classification de l'IMC de la German Nutrition Society (en fonction du sexe)

CatégorieHommeFemme
Insuffisance pondérale< 20< 19
Poids normal20-24.919–23.9
Surpoids25-29.924–29.9
Surpoids sévère30-34.930–34.9
Adiposité de grade II35-39.935–39.9
Adiposité de grade III≥ 40≥ 40
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Classification de l'IMC selon l'American National Research Center (en fonction de l'âge)

ÂgeIMC idéal
19-2419–24
25-3420–25
35-4421–26
45-5422–27
55-6523–28
> 6524–29
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Exemple de calcul et d'évaluation de l'IMC

M. Bonnet aimerait déterminer son IMC et l'utiliser pour savoir comment son poids est évalué. Il fait

  • Un poids de 85 kg,
  • Une taille de 1,80 mètre, et
  • Il a 60 ans.
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Calcul de l'IMC de M. Bonnet

La formule générale de l'IMC est :

IMC = poids / (taille en mètres)²

Selon cette formule d'IMC, l'IMC de M. Bonnet est calculé comme suit :

85 kg / (1,80 m)² = 26,23

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Évaluation de l'IMC de M. Bonnet

Selon la classification de l'IMC de la German Nutrition Society, qui est indépendante de l'âge, l'IMC de 26,23 de M. Bonnet est supérieur au poids normal (IMC de 20,00 à 24,99). Cependant, le poids corporel augmente généralement avec l'âge. Ceci est pris en compte dans la classification de l'American National Research Council (NRC). Le dépassement du poids normal (à l'âge de M. Bonnet jusqu'à un IMC de 28,00) est donc considéré comme sans danger. Il en résulte l'évaluation suivante de l'IMC de M. Bonnet :

M. Bonnet a un poids normal "par rapport à son âge".

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Division générale des classes de poids

En général, les classifications ont des fourchettes relativement larges pour l'insuffisance pondérale, le poids normal et les différentes formes de surpoids. L'attention est à juste titre concentrée sur le surpoids sévère avec les niveaux d'obésité I, II et III. Plus l'écart par rapport au poids idéal est important, plus les risques pour la santé sont importants. Dans les pays industrialisés très développés, il y a de plus en plus de gens qui sont trop gros. Leur mobilité réduite nuit à leur qualité de vie. Les personnes obèses souffrent plus fréquemment de maladies cardiaques et circulatoires, de diabète et d'accidents vasculaires cérébraux. En plus des problèmes de santé, l'exclusion sociale entraîne un inconfort psychologique. Par conséquent, considérez votre IMC comme un guide approximatif, et en cas de doute, parlez à votre médecin de la réduction de votre poids.

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Limites de l'évaluation du poids de l'IMC

Ces dernières années, l'évaluation de l'IMC a fait l'objet de critiques. Il prend trop peu en compte le physique de l'individu et le poids est surestimé en tant que mesure d'une vie saine. Par exemple, le poids des athlètes de compétition, des bodybuilders, des femmes enceintes et des mères qui allaitent ne peut pas être calculé avec le calculateur d'IMC.

Si, par exemple, un athlète de 25 ans pesant 100 kg et mesurant 180 cm atteint un IMC de 30,86, ce qui est extrêmement élevé. Le tableau le montre en surpoids sévère (obésité I). En le regardant, impossible de le deviner, car il a l'air bien entraîné et en bonne santé. Sa teneur en graisse est inférieure à 20 % et ses muscles représentent une proportion élevée de sa masse totale. Les résultats de ses examens médicaux confirment également sa bonne santé.

Dans cette vision de son propre poids, la répartition de la graisse corporelle ne joue pas un rôle significatif. Cependant, c'est précisément la graisse abdominale qui est soupçonnée de favoriser des maladies graves.

Dans la formule de l'IMC, le poids est déterminant. En conséquence, certains jeunes meurent de faim dans l'anorexie. En plus des maladies cardiaques et circulatoires, des lésions rénales et des problèmes gastro-intestinaux, la malnutrition associée peut entraîner l'ostéoporose, la perte de dents et l'anémie.

Lorsqu'ils décident si les enfants et les adolescents sont en surpoids ou non, les parents et les médecins doivent faire particulièrement attention. Pour l'évaluation de leur poids, des courbes dites percentiles (courbes de référence) doivent être prises en compte. Veuillez visiter notre calculateur d'IMC pour enfants et adolescents qui ont soumis leurs courbes de référence.

Pour une décision initiale sur la question de savoir si votre poids est idéal ou si vous devez faire quelque chose pour perdre du poids, notre calculateur d'IMC offre exactement les bons conseils. Si vous êtes en surpoids, vous devriez manger plus sainement et faire plus d'exercice. N'hésitez pas à calculer votre poids idéal. Si votre IMC est déjà dans une fourchette très basse, veillez à ne pas sombrer dans l'anorexie. Une alimentation riche en protéines et un entraînement d'endurance ou de musculation vous aideront à développer plus de muscles tout en restant en bonne santé. Cependant, vous devriez également inclure d'autres valeurs, telles que le pourcentage de graisse dans votre masse totale, dans vos évaluations de votre poids actuel.

Informations sur les sources

Nous avons utilisé, en particulier, les informations des sources suivantes pour la catégorie "Indice de masse corporelle"

Dernière mise à jour le 24.11.2022

Les derniers changements dans la catégorie "Indice de masse corporelle" ont été mis à jour par Stefan Banse le 24.11.2022. Les changements principaux sont les suivants :

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