Calculadora de IMC para homens com cálculo de exemplo

Não é nada de novo: os homens portugueses estão demasiado gordos. O seu excesso de peso afeta a sua saúde. Mas o que é um peso normal e em que ponto é que falamos de obesidade ou adiposidade? O índice de massa corporal (IMC), tornou-se na norma para avaliar o peso corporal. Com a ajuda da nossa calculadora de IMC, pode determinar facilmente o seu IMC sozinho. Aqui, pode encontrar tudo o que precisa saber.

Avaliação do peso consoante a idade nos homens

Para fins de investigação, a classificação do peso utilizando o IMC segundo a OMS é independente da idade e do género. No entanto, para ter em consideração a influência destes fatores no peso, a calculadora utiliza as classificações mais sofisticadas da Sociedade Alemã de Nutrição (dependente do género) e do Conselho de Pesquisa Nacional dos Estados Unidos (dependente da idade).

Porque é que o peso não pode ser avaliado em quilogramas?

As unidades de medida para indicar a massa corporal são, obviamente, quilogramas e gramas – mas isto não é suficiente para avaliar as medidas de uma pessoa. Se um homem pesar 80 quilogramas, ele pode parecer magro – se o peso estiver distribuído por um comprimento de 2,00 metros, por exemplo. Se ele só tiver 1,60 m de altura, talvez já se denote uma barriga protuberante e se recomende que perca peso. Além disso, a determinação do IMC por si só não é suficiente para avaliar o seu peso. O valor calculado deve ser classificado – o que conta como peso normal, quando é excesso de peso e quando é que devemos falar em obesidade? O IMC e a sua classificação têm em consideração as características da pessoa, que incluem:

• peso corporal
• altura
• idade
• sexo

Como é calculado do IMC?

Para calcular o índice de massa corporal, determine estes valores de antemão:

• A sua massa corporal atual (m), ou seja, o seu peso, em quilogramas
• A altura (l) em metros

O IMC é o quociente da massa corporal e do quadrado da altura corporal. Insira os seus dados nesta fórmula:

É ainda mais fácil calcular com a nossa calculadora de IMC!

Como calcular o IMC (índice de massa corporal)?

Além da sua massa e altura corporal, também precisamos da sua idade e género para o cálculo. A calculadora pode fazer mais. Já armazenámos a classificação dos valores IMC. A base para estes são as publicações da Sociedade Alemã de Nutrição (DGE) para a avaliação do IMC em ambos os sexos, bem como os dados do Conselho de Pesquisa Nacional dos Estados Unidos para a consideração da idade. O nosso gráfico compara o seu resultado com o peso normal recomendado. Além disso, a balança virtual exibe onde se enquadra o seu peso dentro da classificação. Pode ver de imediato quantos quilogramas teria de perder para entrar num grupo melhor.

Como são avaliados os valores IMC nos homens?

Os valores IMC determinados dividem as pessoas em diferentes grupos:

• Pessoas que têm baixo peso
• Pessoas que têm peso normal
• Pessoas que têm excesso de peso

Dado que não há limites superiores e as debilidades físicas, bem como os riscos para a saúde, aumentam com o aumento do IMC, o excesso de peso é ainda classificado em:

• Excesso de peso
• Obesidade de estágio 1 (moderada)
• Obesidade de estágio 2 (severa)
• Obesidade de estágio 3 (mórbida)

Qual deverá ser o IMC para os homens?

Segundo a Sociedade Alemã de Nutrição, estes valores indicativos aplicam-esse ao género masculino:

Categoria	Homem
Baixo peso	< 20
Peso normal	20–24.9
Excesso de peso	25–29.9
Obesidade de estágio 1 (moderada)	30–34,9
Obesidade de Estágio 2 (severa)	35–39.9
Obesidade de estágio 3 (mórbida)	≥40

Segundo o Conselho de Pesquisa Nacional dos Estados Unidos para Homens, um IMC ideal é de:

• 19-24 para idades entre os 19–24
• 20–25 para idades entre os 25–34
• 21–26 para idades entre os 35–44
• 22–27 para idades entre os 45–54
• 23–28 para idades entre os 55–65
• 24–29 para idades +65

Como se parece o cálculo de exemplo?

A calculadora também é adequada para crianças?

Esta calculadora é projetada para homens adultos e não é adequada para crianças ou adolescentes com menos de 18 anos de idade. Para estes, utilize a nossa calculadora de IMC para crianças e jovens.

Estou a perder peso – preciso de recalcular o IMC?

A massa corporal atual faz parte da fórmula do IMC; caso perca peso, o IMC deve ser determinado novamente.

Quando é que a significância do IMC atinge os seus limites?

O nosso peso não depende só da nossa altura corporal, a estatura e a proporção dos músculos também desempenham um papel importante. Os músculos pesam mais do que o tecido adiposo – sendo por isso que o IMC atinge os seus limites mesmo nas pessoas com imensos músculos treinados.